Perfect Posture & Healthy back

Apakah Anda ingin memiliki postur yang sempurna dan tulang belakang yang sehat? Anda bisa mendapatkannya dengan latihan sederhana dan cepat.

Aplikasi Perfect Posture akan membantu Anda berolahraga di rumah tanpa membutuhkan peralatan apa pun.

Mengapa postur tubuh yang baik itu penting?

Postur tubuh yang baik membantu kita berdiri, berjalan, duduk, dan berbaring dalam posisi yang paling tidak membebani otot dan ligamen pendukung selama aktivitas gerakan dan menahan beban.

Manfaat postur tubuh yang benar:

* Mengurangi nyeri punggung bawah

* Lebih sedikit sakit kepala

* Peningkatan tingkat energi

* Mengurangi ketegangan di bahu dan leher Anda

* Penurunan risiko keausan permukaan sendi yang tidak normal

* Peningkatan kapasitas paru-paru

* Meningkatkan sirkulasi dan pencernaan

* Pernapasan lebih mudah dan lebih dalam

* Tulang belakang sehat

* Penurunan risiko skoliosis, kyphosis, osteoporosis, sindrom outlet toraks, leher teks dan masalah terkait lainnya

Bisakah saya memperbaiki postur tubuh saya?

Singkatnya, ya. Ingat, bagaimanapun, bahwa masalah postural yang sudah berlangsung lama biasanya akan memakan waktu lebih lama untuk diatasi daripada yang berumur pendek, karena sering kali persendian telah beradaptasi dengan postur buruk Anda yang sudah berlangsung lama. Kesadaran akan postur tubuh Anda sendiri dan mengetahui postur apa yang benar akan membantu Anda mengoreksi diri sendiri secara sadar. Dengan banyak latihan, postur tubuh yang benar untuk berdiri, duduk, dan berbaring secara bertahap akan menggantikan postur lama Anda. Ini, pada gilirannya, akan membantu Anda bergerak menuju posisi tubuh yang lebih baik dan lebih sehat.

Fitur Aplikasi:

* 150+ latihan yoga dan pilates

* Tantangan 30 hari untuk mempertahankan postur tubuh yang sempurna, plank, program perawatan skoliosis, dan lainnya

* Selalu perbarui program latihan

* Program khusus - buat program Anda sendiri

* Ganti atau susun ulang latihan apa pun

* Sesuaikan waktu istirahat

* Pembaca audio deskripsi latihan

* Durasi latihan dari 5 hingga 50 menit - tergantung kesulitan yang Anda pilih

* Dukungan offline penuh

* Pelatih Suara

* Kiat Video HQ

* Modus gelap

* Sinkronisasi awan

* Sinkronisasi Google fit

* Sinkronisasi Kesehatan Apple

* Perhitungan BMI

* Statistik latihan

* Pengingat harian

* Artikel tentang menjaga postur tubuh yang baik dan tulang belakang yang sehat

Aplikasi ini juga menyediakan program dan latihan tambahan, seperti:

* Rencana Pagi, Siang dan Malam

* 2 sampai 10 menit pemanasan

* Latihan Sakit Punggung & Kekakuan

* Latihan di tempat kerja

* Latihan anti-stres untuk suasana hati dan percaya diri

* Tantangan

* Latihan relaksasi

* Skoliosis membentang

* Latihan Sindrom Outlet Thoracic

* Latihan Teks Leher

* Berbagai jenis program yoga dan pilates

Aplikasi juga untuk orang-orang:

* Yang ingin memiliki tulang punggung dan tubuh yang sehat

* Siapa yang ingin mengurangi nyeri punggung bawah atau atas

* Siapa yang harus duduk lama di tempat kerja atau di rumah

* Siapa yang ingin mengurangi tingkat stres

* Yang ingin meregangkan tubuh bagian atas dan bawah

* Yang ingin memperbaiki postur kepala ke depan

* Siapa yang ingin menghentikan kemajuan atau memperbaiki skoliosis, kyphosis, osteoporosis, sindrom outlet toraks, leher teks dan masalah terkait lainnya

* Siapa yang suka yoga

* Siapa yang suka pilates

Aplikasi tersedia dalam bahasa berikut:

* Bahasa inggris

* Rusia

* Rumania

* Jerman

* Belanda

* Italia

* Orang Spanyol

* Portugis

* Prancis

* Jepang

* Bahasa Tiongkok yang disederhanakan

* Turki

* Bahasa Arab

Terima kasih telah membaca sampai akhir. Waktu untuk mendapatkan postur tubuh yang sempurna!